Яндекс.Погода

суббота, 14 декабря

пасмурно-1 °C

Онлайн трансляция

Старшее поколение ставит рекорды

Старт мероприятию дала прославленная фигуристка, депутат Мособлдумы Ирина Слуцкая. Она несколько лет сама занимается скандинавской ходьбой и популяризирует её в Подмосковье. 2550 активных пенсионеров из 62 районов Московской области получили футболки, бейсболки, памятные медали, скандинавские палки и построились в шеренги на площади города Серпухов, чтобы  поучаствовать  в  мастер-классах по скандинавской ходьбе, йоге, гимнастике и пилатес, продемонстрировать флешмоб под руководством квалифицированных инструкторов и пройти маршрут протяжённостью 1,2 км. Дистанция невелика, но возраст спортсменов вызывает уважение – самому старшему участнику исполнилось 95 лет. Двое представителей зарайской группы старше 80 лет – это Михаил Андреевич Овечкин и Галина Георгиевна Бусалаева.

Результат спортивного марафона зарегистрирован в Книге рекордов Гиннесса как самый массовый в мировой истории групповых занятий скандинавской ходьбой.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Настоящий подарок тем, кто проходит реабилитацию после тяжелых травм, преподнес финский лыжник Марко Кантанева: он адаптировал летние тренировки лыжников для всех и начал давать уроки. Произошло это в 1997 году. Уже через три месяца у него было 10 тысяч последователей, а сейчас с легкими палками ходят десятки миллионов человек. И вот почему:

- скандинавская ходьба сжигает на 46% больше калорий, чем обычная, и активизирует не только мышцы ног, но и верхней части тела;

- ходьба с палками уменьшает давление на колени и позвоночник и помогает подниматься в гору;

- улучшается работа сердца и лёгких, пульс увеличивается на 10–15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;

- развиваются чувство равновесия и координация;

- скандинавская ходьба возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.